京都府亀岡市にある、赤ちゃんからシニアまで幅広い年齢層を対象としたヨガスタジオ「HELLO YOGA」。
英語とヨガを組み合わせた独自のプログラムや、地域コミュニティの形成にも力を入れる同スタジオの魅力について、代表の俣野さんにお話を伺いました。
赤ちゃんからシニアまで楽しめるヨガスタジオ
ースタジオの概要についてお伺いさせてください。
俣野：京都府の亀岡市でヨガスタジオを運営しています。対象は生後2ヶ月の赤ちゃんを対象としたベビーヨガのクラスから、70代や80代の方まで参加できるシニアヨガのクラスまで幅広く展開しています。
スタジオは2024年6月にオープンし、1周年を迎えます。
ースタジオを始めようと思われたきっかけや経緯について教えてください。
俣野：元々ヨガを教えていましたが、当時は会社員として働きながら副業でインストラクターをしていたため、スタジオを持つという考えはそれほど強くありませんでした。
しかし、結婚後に出産を経験し、その後アメリカへ引っ越すことになり、本業を辞めざるを得なくなりました。アメリカでは英語でヨガを教える勉強をしたり、出産をきっかけに赤ちゃん向けのヨガクラスを学んだりしました。
アメリカで様々なヨガスタジオを見ていく中で、将来は自分もスタジオを持ちたいという思いが強くなり、アメリカから日本へ戻ったタイミングでオープンするに至りました。
英語とヨガを融合した独自のプログラム
ー他のヨガスタジオにはない特徴や、一番のアピールポイントを教えてください。
俣野：アメリカでヨガを学んだ経験を活かし、英語でヨガを提供している点が最大の特徴です。英語の曲を使ったり、英語でボディパーツを学んだりする機会を取り入れており、これは日本ではあまり見られないアプローチだと思います。
赤ちゃんやお子さんも、お母さんと一緒に英語を楽しみながら体を動かしたり、英語の音楽に触れたりする機会を提供しています。
初心者に優しい地域密着型スタジオを目指して
ー生徒に指導する際に、特に意識していることや方針について教えてください。
俣野：亀岡市は郊外の田舎で、周辺にヨガスタジオが少ないため、当スタジオに来られる方の8〜9割は初心者の方々です。そのため、基本的には初心者向けの緩やかなクラスが中心となっています。
オープンから継続して通ってくださる方の中には、様々なポーズができるようになり、体の変化を実感されている方も多く、それを見るのはとても嬉しいです。
レッスンの前には必ず生徒さん一人ひとりの体調をお聞きして、例えば肩こりが酷い方が多い日は肩こり解消を中心としたクラス内容にするなど、参加者の状態に合わせて内容を決めるようにしています。
また、ヨガは体をリラックスさせ動かすことが目的の一つですが、地域の皆さんとつながり、会話する温かい空間も作りたいと思っています。
そのため、クラス終了後にはお茶を提供し、参加者同士で会話をしたり、情報交換をする時間を設けています。ヨガを通じて地域の方々とのつながりが生まれる場、コミュニティ作りも意識しています。
多様なニーズに応える柔軟なプラン設計
ースタジオで提供しているコースやプランについて教えてください。
俣野：様々な方が通いやすいよう複数のプランを用意しています。会員価格では月4回コースが6,000円、5回チケット（有効期限3ヶ月）が10,000円、10回チケット（有効期限5ヶ月）が18,000円となっています。
会員以外の方のドロップイン（単発参加）は2,500円、65歳以上のシニアの方は1,500円で参加いただけます。
どのクラスに参加していただいても構いません。例えば月4回コースで入会した場合、入会日から1ヶ月以内であれば朝のクラスでも夜のクラスでも、好きな時間帯のクラスを4回受講することができます。
地域との連携強化を目指して
ー今後より強化していきたい部分や、取り組んでいきたいことがあれば教えてください。
俣野：亀岡市内の様々な方とのコラボレーションをもっと増やしていきたいと考えています。現在もお寺でヨガをさせていただいたり、フラワーアレンジメントの講師とコラボレーションしたり、マルシェを開催したりしています。
地域密着型のスタジオとして、亀岡をより活性化させる取り組みを進めていきたいと思っています。
体が硬い方こそヨガをはじめてほしい
ー最後に、この記事をご覧の方に向けたメッセージをお願いします。
俣野：よく「体が硬いからヨガができない」とおっしゃる方が多いのですが、体が硬い方こそヨガを始めていただきたいと思っています。
私自身も最初はとても硬かったので、その気持ちはよく分かります。しかし、継続することで体は確実に変わっていきます。
ヨガを経験したことがない方にとっては単なるストレッチと思われがちですが、ヨガはストレッチとは異なり、呼吸と連動して体を動かす気持ちよさがあります。
初心者ウェルカムなスタジオですので、ヨガを始めて体を動かし、健康な生活を送っていただきたいと思います。
