都会の忙しさやストレスから解放され、誰でも気軽に始められるヨガとピラティスの教室「リリーロータス」。初めての方でも安心して参加できるプログラムを提供し、多くの人に健康的で豊かなライフスタイルを届けています。
初心者でも安心して始められるヨガとピラティス
この教室では、ヨガとピラティスを通じて心と体のバランスを整えることを大切にしています。難しい動きや高度な技術を求めるのではなく、日常に取り入れやすいクラスを中心に展開。アロマヨガや骨盤ヨガなど、リラックスしながら自然に体を整えられるレッスンを提供しています。
通われている方の85%がヨガ初心者からスタートしており、長く続けられる環境が整っています。
柔軟な料金プランとオンライン対応
リリーロータスでは、通いやすさを重視した料金体系を導入しています。月額9,800円（税別）で通い放題のフリーパスプランや、月4回・月2回コースなど、多様なライフスタイルに対応。
オンラインレッスンも実施しており、全国どこからでも参加できる環境を整えています。
自由が丘エリアでも立地、料金、クオリティの面で優れたバランスを提供しており、リーズナブルな価格で質の高いレッスンを受けられます。
ヨガとピラティスを教える理由
インストラクターとしての経験を活かし、より多くの人にヨガの素晴らしさを伝えたいという想いからこの教室を立ち上げました。私自身、ストレスフルな生活を送る中でヨガと出会い、心身ともに健康を取り戻しました。
その経験から、「都会で生きる多くの人に、ヨガを通じて癒しを提供したい」と考え、リリーロータスを開設しました。
ヨガを通じて得られる変化
ヨガを続けることで、体の変化はもちろん、心の安定も得られます。実際に、私は25年以上ヨガを続けていますが、一度も高熱を出すような風邪を引いたことがありません。
また、ヨガを通じて「なりたい自分になる」ことができると実感しています。インストラクターの採用時にも、「ヨガを続けることで人生がより良い方向に進む」という想いを共有できる方を採用しています。
質の高いレッスンとインストラクターのこだわり
この教室では、安心して楽しく続けられる環境を整えています。現在30名ほどのインストラクターが在籍し、どのレッスンに参加しても高いクオリティが保たれるよう、採用の段階から厳選。
生徒の皆さんがどのクラスを選んでも満足できるように、質の高い指導を提供することを心がけています。また、クラスによって指導の方向性が大きく異ならないよう、インストラクター全員が同じ理念を共有できるようにしています。
リラックスヨガや骨盤調整ヨガ、アロマヨガなど、それぞれの特徴を生かしながらも、誰もが満足できる一貫したクオリティを維持するために、日々レッスン内容を工夫しています。
指導方針とレッスンの特徴
ヨガ初心者や運動が苦手な方でも無理なく楽しめることを重視しています。例えば、70代の方も参加できるクラスを用意し、無理なく気持ちよく体を動かせるプログラムを提供。怪我の予防を最優先にしながら、楽しく継続できる環境作りを行っています。
また、レッスンはただ動きを真似するだけではなく、呼吸や意識の向け方にも重点を置いています。体だけでなく、心も整えられるように、レッスンでは深い呼吸を意識しながらポーズを取ることを大切にしています。
参加者からは「気持ちが落ち着いた」「日々のストレスが軽減された」といった声を多くいただいています。
生徒との関わりとやりがい
レッスンを通じて生徒の変化を感じられることが大きなやりがいです。「疲れていたけど、帰る頃にはスッキリした」「続けて良かった」といった声をいただくことが、何よりの喜びです。
10年続けている生徒から手紙やプレゼントをもらうこともあり、ヨガが人生にポジティブな影響を与えていることを実感しています。
また、ヨガを始めたことで生徒のライフスタイルが変化したという話もよく聞きます。例えば、以前は運動習慣が全くなかった方が、ヨガをきっかけに体を動かすことが楽しくなり、健康的な生活を送るようになったというケースもあります。
こうした変化を間近で見られることは、インストラクターとして非常に嬉しい瞬間です。
これからの展望
ヨガとピラティスの魅力を、まだ体験したことのない人にも広めていきたいと考えています。新しい取り組みというよりも、今までのスタイルを大切にしながら、より多くの人にヨガの素晴らしさを伝えていきたい。
健康で幸せな人生を送るための手段として、ヨガを取り入れてほしいと願っています。
今後は、より多くの方がヨガを身近に感じられるよう、体験レッスンの機会を増やしたり、オンラインクラスの充実を図っていきます。また、初心者向けのプログラムをさらに強化し、どんな方でも安心してスタートできる環境を整えていきます。
これから始める方へ
健康であることは、生きる上で何よりも大切な要素です。ヨガは難しいものではなく、誰でも気軽に始められるもの。まずは体験レッスンからスタートし、ヨガを通じて健康で幸せな人生のヒントを見つけていただければと思います。
リリーロータスでは、どなたでも安心して参加できる環境を整えています。
ヨガが日常の一部となり、より豊かで健やかな毎日を過ごせるよう、お手伝いできれば嬉しいです。
