リボーンバレエ＆ウェルネス協会は、椅子を使ったヨガにクラシックバレエの基本動作を取り入れた「リボーンバレエ®」を提供し、誰もが気軽に健康維持できる場を創り出しています。本記事では、協会の活動内容や指導方針、そして今後の展望について詳しくお届けします。
リボーンバレエ＆ウェルネス協会の活動概要
リボーンバレエ＆ウェルネス協会は、椅子ヨガとバレエの要素を組み合わせ2015年に考案した独自のプログラム「リボーンバレエ®」を展開しています。
主な対象は45歳以上の女性で、日常生活の中で簡単に取り入れられる健康維持のための体操を提供しています。（以前、親子で参加できるベビー＆ママクラスも開催していましたが、現在は豊中市、大東市などの健康づくり事業を中心に活動を展開しています。）大阪府内の自治体や企業と連携しながら、地域の健康促進に貢献しています。
新たな取り組みとして、手術後のリハビリを支援するプログラムも開始しました。がん治療や手術後の体力回復を目的とした運動指導を行い、心身の健康をサポートしています。
また、企業向けの研修プログラムも充実させ、職場での健康増進を促す取り組みを進めています。
開催場所とレッスン形態
現在、教室は大阪市内を中心に運営されており、蒲生四丁目、十三、心斎橋の三拠点で活動しています。レッスン形態は対面とオンラインレッスンをチケット制で受講頂いています。コロナ禍を経て自宅でも参加できる環境でのオンライン受講の需要が増えました。
さらに、企業や公共施設と提携し、出張レッスンも実施しています。特に、介護施設や高齢者向けの福祉施設でのレッスンは好評で、無理なく身体を動かせるリボーンバレエ®が高齢者の健康維持に役立つと評価されています。
運動指導を始めたきっかけ
協会代表は、もともとクラシックバレエを続けていましたが、保険会社での勤務時ストレスによる体調不良を経験しました。身体を動かすことで心身が回復することを実感し、この良さを伝えたい！との思いから運動指導に転職しました。
当初はスポーツクラブでの指導を中心に活動していましたが、結婚・出産を機に地域の母親向け運動指導を開始しました。マタニティクラスや親子クラスの指導を行いながら、自治体と連携した健康づくり事業にも携わるようになりました。
現在では、健康維持やリハビリを目的としたプログラムも充実させ、幅広い世代のニーズに応えています。
リボーンバレエ®の特徴と魅力
リボーンバレエ®は、椅子を使うことで身体への負担を軽減しながらも、バレエの基本動作を取り入れた独自の運動プログラムです。初心者でも無理なく始められ、姿勢矯正や肩こり・腰痛の改善にも効果的です。
また、尿もれやポッコリお腹の改善にも、椅子を使うことで自宅や職場でも手軽に実践できる点が魅力です。
特に、立ち仕事が多い介護職の方やデスクワークで肩こりや腰痛に悩むビジネスパーソンにとっては、手軽にできるストレッチとして人気があります。リボーンバレエ®を取り入れることで、日常生活の中で少しずつ体を動かす習慣をつけることができるのです。
指導者向けの養成講座も提供しており、健康関連の仕事に携わる人々がスキルを活かせる場を広げています。看護師や歯科衛生士、福祉アロマなどの専門職の方が受講し、実際の現場で活用しているケースも増えてきました。
これまでの活動で印象に残ったエピソード
代表自身が二年前にがんの手術を受けた後の回復に、体力が低下している中でも行える自身が考案したリボーンバレエ®が効果的であることを実感しました。その経験を通じて、「病後のリハビリプログラムの必要性」を強く感じるようになりました。
また、オンラインレッスンを通じて全国・海外の受講者ともつながることができたことも大きな変化でした。自宅にこもりがちになってしまう状況でも、運動を通じて人と繋がることの大切さを再認識したといいます。
特に、遠方に住む方や育児や介護で外出が難しい方から、「画面越しでも人と話しながら運動できるのが嬉しい」という声が多く寄せられています。
今後の展望
リボーンバレエ＆ウェルネス協会は、さらなる発展に向けて「企業向け健康経営プログラム」と「病後のリハビリ支援プログラム」の二つの柱を強化していきます。
企業向け健康経営プログラムでは、職場のストレス軽減や効率向上を目的とした運動指導を導入し、健康経営の資格を活かして企業研修の充実を図ります。
また、病後のリハビリ支援プログラムでは、術後や病気からの回復をサポートする運動プログラムを展開し、体調が不安定な方でも無理なく取り組めるメニューを開発していきます。
これまで個人向け指導が中心でしたが、養成講座を通じて指導者を増やし、より広く普及させていくことも視野に入れています。
参加を検討している方へのメッセージ
リボーンバレエ®に興味はあるけれど、運動が苦手で不安を感じている方もいるかもしれません。
しかし、リボーンバレエ®は、椅子に座ってできる手軽なプログラムであり、激しい運動が苦手な方でも自分のペースで無理なく続けられます。
また、オンラインレッスンもあるため、子育てや介護で外出が難しい状態や病後の回復期にも、全国どこからでも参加可能です。
ちょっと体を動かしてみたい、ストレス発散したいという方も、まずは気軽に体験してみてはいかがでしょうか。
今ならオンライングループレッスン無料のお試しレッスンも実施中です。ぜひ一歩踏み出して、新しい健康習慣を始めてみてください。
